서울 날씨 영하 -11 & 인후염 예방 요령

내일 서울 날씨

내일 서울의 날씨는 구름이 조금 끼겠고, 최고 기온은 0도, 최저 기온은 -11도 로 예상됩니다.

기온이 낮아 추운 날씨이니 따뜻하게 입고 나가시기를 권해드립니다.

날씨가 갑자기 차가워지면  인후염이 발생가능성이 높아지기 때문에 목감기에 걸리지 않게 조심하시기 바랍니다.

인후염 증상

인후염은 인후, 즉 목의 뒷부분이 염증을 일으키는 상태를 말합니다. 주로 바이러스나 박테리아에 의해 발생하며, 감기나 독감, 홍역 등의 질병과 함께 나타나기도 합니다.

인후염의 주요 증상으로는 목 아픔, 삼키는 것이 어려움, 발열, 인후 부위의 붉음, 기침, 머리 아픔, 인후에 흰 반점 등이 있습니다. 또한, 목의 림프절이 부풀어 오르기도 합니다.

인후염 치료법

인후염의 치료는 주로 증상의 원인에 따릅니다. 바이러스성 인후염의 경우, 대부분의 경우 자연적으로 회복되며, 증상을 완화시키는 대응책만 취하면 됩니다. 이에는 충분한 휴식, 수분 섭취, 목을 촉촉하게 유지하는 것 등이 포함됩니다. 그러나 박테리아에 의한 인후염의 경우, 항생제 치료가 필요할 수 있습니다. 이런 경우에는 의사의 진단과 처방이 필요하므로, 증상이 심각할 경우에는 반드시 의료 기관을 방문해야 합니다.

인후염에 좋은 음식

인후염에 걸렸을 때는 목을 부드럽게 해주고 염증을 줄여주는 음식이 도움이 될 수 있습니다.

다음은 인후염에 좋은 음식들입니다.

1. 차:따뜻한 차는 목을 부드럽게 해주며, 허브차나 캐모마일차는 특히 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 꿀:꿀은 자연의 진통제로, 목의 아픔을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 차에 넣어 마시거나 그냥 먹어도 좋습니다.
3. 과일 주스:비타민 C가 풍부한 과일 주스는 면역력을 높여주며, 목을 부드럽게 해줍니다. 단, 시트러스류는 목을 자극할 수 있으니 주의해야 합니다.
4. 닭 죽:닭 죽은 목에 부담을 주지 않으면서도 필요한 영양소를 공급해줍니다.
5. 요구르트:부드러운 식감의 요구르트는 목이 아플 때 쉽게 섭취할 수 있습니다.

그러나, 특정 음식을 먹는 것만으로 인후염이 완전히 치료되지는 않습니다. 충분한 휴식과 수분 섭취, 필요하다면 의사의 처방을 따르는 것이 중요합니다.

배도라지 청 ㅋ

배도라지청

저는 개인적으로 겨울 환절기철에는 배도라지청을 먹고 많이 좋아졌습니다.


배/도라지는 기침을 완화하고, 염증을 줄이는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 배도라지청의 달콤한 맛이 목을 부드럽게 해주어 인후염이나 기침 때 목의 자극을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

그러나, 배도라지청은 인후염의 치료제가 아닙니다. 인후염의 주요 치료법은 휴식과 충분한 수분 섭취, 그리고 필요한 경우 의사의 처방에 따른 항생제 사용입니다. 배도라지청은 이런 치료를 보조하는 역할을 할 수 있습니다.

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3줄 평

1. 내일 추운데 따듯하게 입고 외출하자
2. 갑자기 추워져서 기온차로 감기와 인후염이 올수 있으니 조심하자
3. 치료는 전문 의사에게 진료를 받자